Capacitação

SEMANA DO SERVIDOR - Workshop Nutrição Estratégica: Coma Bem, Viva Melhor (Umuarama)

Lucas de Aquino Melo
29/09/2026 - 16:50 - atualizado em 30/09/2026 - 12:52
Competências Transversais: 
Comunicação - Trabalho em equipe
Competências de Liderança: 
Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
Objetivo: 

Objetivo Geral

Promover a saúde e o bem-estar dos servidores por meio do aprendizado sobre nutrição estratégica, fornecendo ferramentas práticas para a adoção de hábitos alimentares saudáveis na rotina pessoal e de trabalho

Objetivos Específicos

  • Estimular a prática do autocuidado alimentar no ambiente de trabalho;

  • Capacitar os participantes no planejamento e preparo ágil de refeições saudáveis (marmitas estratégicas);

  • Orientar o uso consciente, nutritivo e otimizado do recurso do auxílio-alimentação;

  • Esclarecer dúvidas frequentes sobre nutrição, desmistificando dietas da moda com base em evidências;

  • Prevenir o surgimento de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes tipo 2, hipertensão e obesidade;

  • Demonstrar o impacto da alimentação no aumento da disposição, da energia e da produtividade no expediente.

Conteúdo do curso: 

  • Módulo 1: Autocuidado e Nutrição no Trabalho

    • Conceito de nutrição estratégica e sua importância no cotidiano profissional.

    • O impacto dos nutrientes nos níveis de energia, foco e produtividade.

  • Módulo 2: Praticidade e Marmitas Estratégicas

    • Técnicas de planejamento de cardápio semanal.

    • Dicas de preparo rápido e conservação adequada de refeições para levar ao trabalho.

  • Módulo 3: Consumo Consciente e Auxílio-Alimentação

    • Orientações para compras no supermercado e feiras.

    • Escolhas nutritivas, econômicas e otimização do auxílio-alimentação.

  • Módulo 4: Desmistificando a Nutrição

    • Mitos e verdades sobre dietas da moda.

    • Informação nutricional baseada em evidências científicas.

  • Módulo 5: Nutrição Preventiva e Qualidade de Vida

    • Prevenção de Doenças Crônicas Não Transmissíveis (diabetes tipo 2, obesidade, hipertensão).

    • Construção de hábitos sustentáveis a longo prazo.

Informações complementares: 

ATENÇÃO! Devido as recentes ondas de calor, leve sua garrafa d'água para manter-se hidratado durante o evento.

Pré-requisitos: 
Ensino fundamental completo
Público-alvo: 
Professor - Técnico Administrativo - Aposentado
Dias da Semana: 
Terça-feira - 15h às 17h
Local: 
Anfiteatro/Auditório 4k
Instrutor(es): 

Amanda Borges Amaral (FAMED/UFU)

Carga horária: 2 horas
Vagas: 100 vagas
Período de inscrições 05/10/2026 - 00:00 até 19/10/2026 - 23:45
Divulgação da lista de participantes 21/10/2026
Período de realização 27/10/2026 - 15:00 até 17:00
Tópicos: 
progep Semana do servidor nutrição qualidade de vida