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Capacitação

Detox Digital: uso consciente e equilibrado da tecnologia

Renata Bernardes Elias
23/01/2025 - 12:48 - atualizado em 26/03/2025 - 14:43
Competências Transversais: 
Comunicação - Mentalidade digital - Resolução de problemas com base em dados - Trabalho em equipe - Visão Sistêmica
Competências de Liderança: 
Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal - Comunicação estratégica - Coordenação e colaboração em rede - Engajamento de pessoas e equipes - Geração de valor para o usuário - Gestão para resultados - Inovação e mudança
Objetivo: 

· Identificar os principais impactos do uso excessivo da tecnologia na saúde física e mental.

· Desenvolver estratégias para a criação de limites saudáveis no uso de dispositivos digitais.

· Promover a prática de atividades que incentivem o bem-estar digital.

· Incentivar a reflexão sobre o papel da tecnologia na vida cotidiana e como utilizá-la de maneira equilibrada.

Conteúdo do curso: 

Módulo Instrumental

· Detox Digital (dia 01)

· Gerenciamento da informação (dia 01)

· Ergonomia Digital (dia 02)

Módulo Comportamental

· Introdução aos Hábitos Saudáveis (dia 02)

· Gestão do Tempo e Produtividade (dia 03)

· Saúde Mental e Tecnologia (dia 03)

Módulo de Aplicação

· Ferramentas e Aplicativos para Uso Consciente (dia 04)

· Apresentação de Plano de Ação para Detox Digital (dia 04) 

Pré-requisitos: 
Ensino médio completo
Público-alvo: 
Professor - Técnico Administrativo - Servidores recém ingressados na UFU
Dias da Semana: 
Segundas e Quartas-feiras
Local: 
Plataforma Google meet
Instrutor(es): 

Profa. Dra. Priscila Nesello (Universidsade Federal de Pelotas)

Coordenação: 
renata25@ufu.br   (34) 3239-1325
Renata Bernardes Elias
Carga horária: 12 horas
Vagas: 40 vagas
Período de inscrições 23/01/2025 - 13:00 até 13/02/2025 - 23:45
Divulgação da lista de participantes 14/02/2025
Período de realização 17/02/2025 - 14:00 até 26/02/2025 - 17:00
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