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Detox Digital: uso consciente e equilibrado da tecnologia
Capacitação
Detox Digital: uso consciente e equilibrado da tecnologia
Renata Bernardes Elias
23/01/2025 - 13:48 - atualizado em 26/03/2025 - 14:43
23/01/2025 - 13:48 - atualizado em 26/03/2025 - 14:43
Competências Transversais:
Comunicação - Mentalidade digital - Resolução de problemas com base em dados - Trabalho em equipe - Visão Sistêmica
Competências de Liderança:
Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal - Comunicação estratégica - Coordenação e colaboração em rede - Engajamento de pessoas e equipes - Geração de valor para o usuário - Gestão para resultados - Inovação e mudança
Objetivo:
· Identificar os principais impactos do uso excessivo da tecnologia na saúde física e mental.
· Desenvolver estratégias para a criação de limites saudáveis no uso de dispositivos digitais.
· Promover a prática de atividades que incentivem o bem-estar digital.
· Incentivar a reflexão sobre o papel da tecnologia na vida cotidiana e como utilizá-la de maneira equilibrada.
Conteúdo do curso:
Módulo Instrumental
· Detox Digital (dia 01)
· Gerenciamento da informação (dia 01)
· Ergonomia Digital (dia 02)
Módulo Comportamental
· Introdução aos Hábitos Saudáveis (dia 02)
· Gestão do Tempo e Produtividade (dia 03)
· Saúde Mental e Tecnologia (dia 03)
Módulo de Aplicação
· Ferramentas e Aplicativos para Uso Consciente (dia 04)
· Apresentação de Plano de Ação para Detox Digital (dia 04)
Pré-requisitos:
Ensino médio completo
Público-alvo:
Professor - Técnico Administrativo - Servidores recém ingressados na UFU
Dias da Semana:
Segundas e Quartas-feiras
Local:
Plataforma Google meet
Instrutor(es):
Profa. Dra. Priscila Nesello (Universidsade Federal de Pelotas)
Coordenação:
renata25@ufu.br (34) 3239-1325
Renata Bernardes Elias
Documentos:
| Anexo | Tamanho |
|---|---|
 lista_dos_participantes_-_detox_digital.pdf | 182.5 KB |
| Material - Detox Digital: uso consciente e equilibrado da tecnologia | 2.7 MB |
Carga horária: 12 horas
Vagas: 40 vagas
Período de inscrições 23/01/2025 - 14:00 até 14/02/2025 - 00:45
Divulgação da lista de participantes 14/02/2025
Período de realização 17/02/2025 - 14:00 até 26/02/2025 - 17:00