Objetivo Geral

Demonstrar estratégias de planejamento e organização alimentar que possibilitem aos participantes preparar, em uma ou duas ocasiões durante a semana, refeições e lanches saudáveis, variados e de qualidade, reduzindo o tempo e os custos envolvidos na alimentação cotidiana.

Objetivos Específicos

• Apresentar estratégias de planejamento alimentar que facilitem a organização das refeições e lanches para toda a semana.

• Demonstrar formas de otimizar o tempo na cozinha por meio do planejamento de compras, pré-preparo, preparo e armazenamento dos alimentos.

• Orientar sobre estratégias que contribuam para a economia financeira, o aproveitamento dos alimentos e a redução do desperdício.

• Incentivar escolhas alimentares mais saudáveis e a autonomia dos participantes para adaptar as estratégias apresentadas à sua rotina, preferências e necessidades.