Em acordo com o Ministério da Saúde, a prática da meditação amplia a capacidade de observação, atenção, concentração e a regulação do corpo-mente-emoções; contribui para o desenvolvimento de habilidades para lidar com os pensamentos e observar os conteúdos que emergem à consciência; facilita o processo de autoconhecimento, autocuidado e autotransformação; além de influenciar positivamente os relacionamentos intrapessoal e interpessoal. Em consideração a todos esses aspectos, os objetivos da palestra são:

- Apresentar os principais benefícios da meditação para a saúde mental e o bem-estar dos servidores da UFU;

   - Realizar algumas práticas de meditação.