Capacitação

Workshop de Mindfulness (Remoto)

Camila Pires e Silva
25/10/2023 - 18:14 - atualizado em 13/11/2023 - 10:02
Competências Transversais: 
Orientação por valores éticos - Trabalho em equipe - Visão Sistêmica
Competências de Liderança: 
Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal - Engajamento de pessoas e equipes - Gestão de crises
Objetivo: 

- Apresentar os principais conceitos, pressupostos e técnicas de mindfulness;
- Oferecer experiências práticas para os participantes se familiarizarem com as técnicas para poder praticá-las no seu cotidiano;
- Oferecer material complementar, tal como bibliografias, vídeos e aplicativos, para os servidores poderem aprofundar o seu conhecimento e sua experiência;
- Discutir aspectos da saúde mental no trabalho, estresse e ansiedade e como mindfulness pode ser uma ferramenta para lidar com estes aspectos.

Conteúdo do curso: 

- Breve histórico: como mindfulness chega às ciências da saúde
- Definição: o que é mindfulness
- Por que precisamos treinar mindfulness: características da mente humana
- As atitudes de mindfulness
- Aplicações de mindfulness: principais práticas e exercícios
- Evidência científica: estado da arte nas pesquisas sobre mindfulness x saúde mental
- Exercícios de mindfulness
- Bibliografias, vídeos e aplicativos

Pré-requisitos: 
Ensino fundamental completo
Público-alvo: 
Professor - Técnico Administrativo
Dias da Semana: 
Terças-feiras - 14h às 16h30
Local: 
Plataforma Teams
Instrutor(es): 

CAROLINA BAPTISTA MENEZES

Coordenação: 
aloisio.junior@ufu.br   (34) 3239-1325, (34) 3239-1326
Aloisio Anselmo da Silva Júnior
Documentos: 
AnexoTamanho
PDF icon lista_de_participantes.pdf186.5 KB
Carga horária: 5 horas
Vagas: 40 vagas
Período de inscrições 25/10/2023 - 18:00 até 12/11/2023 - 23:45
Divulgação da lista de participantes 13/11/2023
Período de realização 14/11/2023 - 14:00 até 21/11/2023 - 16:30