Workshop de Mindfulness (Remoto)
- Apresentar os principais conceitos, pressupostos e técnicas de mindfulness;
- Oferecer experiências práticas para os participantes se familiarizarem com as técnicas para poder praticá-las no seu cotidiano;
- Oferecer material complementar, tal como bibliografias, vídeos e aplicativos, para os servidores poderem aprofundar o seu conhecimento e sua experiência;
- Discutir aspectos da saúde mental no trabalho, estresse e ansiedade e como mindfulness pode ser uma ferramenta para lidar com estes aspectos.
- Breve histórico: como mindfulness chega às ciências da saúde
- Definição: o que é mindfulness
- Por que precisamos treinar mindfulness: características da mente humana
- As atitudes de mindfulness
- Aplicações de mindfulness: principais práticas e exercícios
- Evidência científica: estado da arte nas pesquisas sobre mindfulness x saúde mental
- Exercícios de mindfulness
- Bibliografias, vídeos e aplicativos
CAROLINA BAPTISTA MENEZES
| Anexo | Tamanho |
|---|---|
 lista_de_participantes.pdf | 186.5 KB |
